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La crème solaire nous protège des rayons du soleil. Les rayons UV peuvent avoir de grandes conséquences telles que de brûler la peau, la faire vieillir prématurément, affaiblir sa défense naturelle voire, de développer un cancer de la peau.
Étant donné que la pratique du vélo nous expose nécessairement aux rayons du soleil, l’application d’une protection solaire appropriée va de soi.
Savoir choisir la bonne crème solaire…
Voici les éléments de base d’une bonne crème solaire :
- Elle doit protéger contre les rayons UVA et UVB
- Elle doit avoir un FPS égal ou supérieur à 30
- Pour le vélo, optez pour une crème résistante à la sudation et à l’eau
Rayons UVA versus UVB : quelles sont les conséquences?
- UVA : Ces rayons ont comme conséquence de faire vieillir la peau
- UVB : Ces rayons sont responsables des coups de soleil
Tous deux sont responsables de l’apparition des cancers de la peau.
Quelles sont les règles à respecter pour se protéger du soleil?
- Appliquez la crème solaire 20 à 30 minutes avant la sortie en vélo
- Répétez l’application aux 2 heures
- Protégez vos lèvres en appliquant un baume à lèvre FPS 30
- Portez des lunettes de soleil
